Mindenki fél egy kicsit az érettségitől, ami teljesen rendben van. Más kérdés, hogy mi van akkor, ha az izgalom túlzott, ami rámehet a teljesítményre. Aki most tesz vizsgát, az egész eddig tanult, egész eddig arra készült, hogy most végre megmutatja, mire képes valójában. A túlzott stressz és aggodalom viszont rányomhatja a bélyegét az eredményre, így nem árt stresszkezelést alkalmazni.
Ebben a cikkben arról írunk részletesebben, hogy mire figyelj annak érdekében, hogy pszichésen is felkészült legyél.
Induljon időben a felkészülés!
Az első és legfontosabb, hogy sose hagyj semmit az utolsó pillanatra! A Rubicon Történelem Érettségi Mesterkurzusára akár most is jelentkezhetsz, így mindent időben kézhez kapsz ahhoz, hogy eredményesen teljesíthess. Legyen szó közép vagy emelt szintről, minden esetben megkapod a kész vázlatokat, a fogalmakat, az egyéb tudnivalók listáját. Neked már csak annyi dolgod lesz, hogy egy kicsit kidolgozod az anyagot, majd elkezdheted a felkészülést.
Egyik tárgy sem olyan, főleg nem a történelem, amit pár hét alatt be lehetne magolni. Hozzá kell tenni, hogy amennyiben eddig minden órára felkészülten mentél, akkor most sem lesz nehéz dolgod. Minden bizonnyal emlékezni fogsz a legfőbb eseményekre, hiszen valahogy eljutottál eddig a szintig, átmentél minden évben, így az ismereteidnek van alapja. A mesterkurzus segít abban, hogy folyamatosan ellenőrizhesd a tudásodat, hiszen minden anyag végén egy-egy feladatsorral tesztelheted magadat.
Fontos, hogy ellazulj!
Amennyiben időben elkezdted a felkészülést, akkor nem lehet gond. Senki sem emlékszik minden egyes tényre, fogalomra, személynévre vagy évszámra, így ne stresszeld magad, ha nem tudod felsorolni az elmúlt négy év minden anyagát. Az sem jó, ha ezt elvárják tőled, hiszen sokszor még a tanároknak is felkészülésre van szükségük, hogy megtartsanak egy-egy órát.
Az érettségihez már a józan eszedre is szükséged lesz, közel sem lesz elég bemagolni minden egyes anyagot. Ez azoknak lehet jó hír, akiknek amúgy sem erősségük ez a tanulási módszer. Ahhoz, hogy nyugodtan mehess a vizsgára, nem árt az utolsó hetekben átolvasni mindent még egy alkalommal, hogy a tudásod biztos lehessen. A stressz nem túl jó társ az érettségi során.
Tréning és relax
Ahogy a sport során, úgy itt is agyban dől el minden. Tanulás közben képzeld el, hogy ott vagy a teremben, előtted a vizsgáztatók. Hagyj magadnak pontosan annyi felkészülési időt, amennyit ott is kapnál, majd vágj bele! Ha szükséges, akkor adj magadnak segítséget, tegyél fel kérdéseket, így tényleg olyan lesz, mintha már régen megcsináltad volna az érettségit. Ezzel csökkented a szorongásodat a vizsga előtt, könnyebben lenyugszol, tudsz egy kicsit relaxálni.
Ha tudod, hogy izgulós vagy, akkor már biztosan tiszta ideg vagy. A legjobb, ha ezt a családoddal is tudatod, hiszen rájuk most nagy szükséged lesz. A nyugalmat csak önmagadban találhatod meg, de nem árt, ha ilyenkor nem idegesítenek tovább.
